Riccione
2 e 3 Novembre 2019
Dopo l’incredibile sold out del 2018, torna su grande richiesta la convention nazionale del fitness del Project InVictus.
Non ti diremo solo cosa dice realmente la letteratura scientifica peer-reviewed sull’allenamento e sulla nutrizione, ma ti faremo vedere tramite semplici spiegazioni anche come lavoriamo sul campo, con dei reali casi di studio.
Perché solo chi conosce sceglie, altrimenti crede di scegliere.
Rivoluzione
L’evento non prevede semplicemente speaker sul palco,
bensì una tavola rotonda composta da tutti i nostri esperti.
Visioni differenti, metodologie a confronto in un dibattito costruttivo.
Due giorni di formazione, per te e per noi
“L’istruzione e la formazione sono le armi più potenti che si possono utilizzare per cambiare il mondo” N. Mandela
Non ti diremo che cosa dovrai fare, noi ti daremo i nostri studi, la nostra esperienza, sarai tu che dovrai plasmare ed applicare, noi non siamo dei guru, siamo degli appassionati proprio come te!
AI PARTECIPANTI VERRA’ RILASCIATO UN ATTESTATO DI PARTECIPAZIONE.
IL TUO, IL NOSTRO PROGRAMMA
09:00 – Check-in
10:00 – Sì inizia!
11:30 – Mini-pausa
13:00 – Pausa, si va a mangiare
14:30 – Riprendiamo ad imparare
15:30 – Mini-pausa
18:45 – Si torna a casa
Insulina – allenamento – e composizione corporea
Che cos’è l’insulina e come funziona (Dott. Jimmy Soliman)
- Azioni dell’insulina sul tessuto muscolo scheletrico
- Azioni dell’insulina sul tessuto epatico
- Azioni dell’insulina sul tessuto adiposo
- Sensibilità all’insulina centrale
- Sensibilità all’insulina periferica
Insulino-resistenza fisiologica (Lorenzo Pansini)
- Differenza tra IR patologica e fisiologica
- Quando si ha l’IR fisiologica
- Significato di tale adattamento metabolico
Insulino-resistenza patologica (Dott. Daniele Esposito)
- Meccanismi eziopatogenetici
- Conseguenze
- Andamento glicemia fisiologico
- Disregolazione patologica della glicemia
- Confronto curva glicemica e insulinica
Relazione indice glicemico (e parametri correlati), glicemia e risposta insulinica (Lorenzo Pansini)
- Che cos’è l’Indice Glicemico
- Limiti dell’Indice Glicemico e del Carico Glicemico
- Relazione tra Indice Glicemico e Indice Insulinico
- Ruolo delle fibre sulla risposta glicemica
Presentazione studio scientifico: Project Ricerca (Dott. Marco Perugini)
- Descrizione dell’innovativa ricerca del Project InVictus
- Risultati dello studio
Conclusioni ed estrapolazioni pratiche per chiunque
- Ipoglicemia reattiva
- Le sensazioni di sonnolenza / fame NON dipendono dalla risposta glicemica al pasto
- Correlazione tra massa muscolare e risposta glicemica al pasto
- Nel soggetto sano (e sportivo) i picchi insulinici sono fisiologici per ripristinare la glicemia
- Sensibilità insulinica muscolare e adiposa
- Può la glicemia essere un dato in più nella valutazione di soggetti skinny fat?
- Timing
Strategie nutrizionali nella popolazione obesa (Dott. Jimmy Soliman)
- HCLF VS LCHF per il dimagrimento nei soggetti insulino-resistenti
- Ingrassamento collaterale nel sedentario e nell’atleta
Protocolli e strategie nutrizionali negli atleti (Perugini & Liparoti)
- Mini cut
- Risalita calorica
- Refeed bi-settiminale
- Rapporto carboidrati/grassi in bulk per la sensibilità all’insulina
- Integrazione per migliorare il controllo glicemico
Omega 3 (Alex Buoite Stella, PhD)
Integratori per migliorare l’insulino-resistenza (Roberta Martinoli, PhD): cannella – cromo – acido alfa lipoico – berberina -curcumina – resveratrolo – amminoacidi ramificati – silimarina – epigallocatenine – vitamina D
Amido resistente e polifenoli (Prof. Gianluca Giuberti)
La schiena
Allenare la schiena nel bodybuilding (Fabrizio Liparoti)
- Anatomia della schiena e classificazione degli esercizi per allenare la schiena
- Biomeccanica degli esercizi e ottimizzazione dello stimolo muscolare
- Le trazioni alla sbarra nel bodybuilding: esecuzione e principi
- Programmazione per lo sviluppo armonico della schiena e v-shape: quanti esercizi, quante volte a settimana e con quali parametri allenanti
- Schiena carente, strategie pratiche: biomeccanica e programmazione
- L’allenamento della schiena nelle donne
Allenare la schiena nel calisthenics (Erik Neri)
- Esercizi per la schiena nel calistenichs
- Le trazioni alla sbarra nel calisthenics: esecuzione e principi
- Come programmare un allenamento per la schiena a corpo libero
- Coma fare la prima trazione? Progressioni e programmazione degli esercizi
Biomeccanica spinale ed esercizi (Prof. Paolo Evangelista)
- Introduzione ai modelli biomeccanici e biomeccanica di base
- Mi piego ma non mi spezzo: perché la colonna regge quando dovrebbe rompersi
- Analisi di alcuni video e dimostrazione pratica
- Lordosi lombare e forze in gioco durante squat e stacco
- Take home message: allora come devo eseguire squat e stacco?
Problematiche discali e dolore alla schiena (Dott.Angelo Fassio)
- Cosa intendiamo per problematica discale e quale relazione col fitness
- Fonti potenziali e caratteristiche del dolore da discopatia
- Imaging diagnostico e dolore: quale correlazione
- Ho una protrusione: posso fare squat?
- Discopatia e dolore in palestra: take home message
Rimedi per il mal di schiena, cosa dice la letteratura scientifica (Dott.Claudio Zannella)
- Cosa intendiamo per mal di schiena
- Mal di schiena e andamento del dolore
- Mal di schiena e terapie fisiche: la tecar funziona?
- Mal di schiena e manipolazioni vertebrali: utili?
- Mal di schiena ed esercizio terapeutico: quando, come e perché?
- Linee guida per la gestione del mal di schiena in ambito fitness
Postura e dolore: fitness adattato e personal training (Prof.Andrea Roncari)
- Dolore alla schiena e alterazioni posturali nel fitness
- Postura, asimmetrie e dolore: quale correlazione?
- L’analisi posturale nel fitness: utile, sì-no? Come, quando e perché
- Cos’è un esercizio posturale: miti e verità sulla correzione della postura
- Linee guida per la gestione di un soggetto con ipercifosi: valutazione, fitness adattato ed esercizi posturali
- Caso studio
- Linee guida per la gestione di un soggetto con iperlordosi: valutazione, fitness adattato ed esercizi posturali
- Caso studio
- Linee guida per la gestione di un soggetto con discopatia: valutazione, fitness adattato ed esercizi posturali
- Caso studio
SPEAKERS: day #1
Tutto quello che devi sapere sulla sensibilità e resistenza insulinica. Come influenza la nostra composizione corporea e perchè è così importante per il nostro metabolismo ed il partizionamento dei macronutrienti.
Quali sono ad oggi le migliori strategie per migliorarla nell'alimentazione come nell'allenamento.
Fabrizio Liparoti
Preparatore Bodybuilding Natural, autore di Projecy Bodybuilding
Alex Buoite Stella, PhD
Laureato in scienze motorie, PhD
Daniele Esposito
Biologo nutrizionista autore di Project Diet
Jimmy Soliman
Professore di dietetica e scienza dalla nutrizione presso l'istituto di osteopatia Soma e nutrizione bariatrica.
Andrea Biasci
Professionista e divulgatore scientifico, fondatore di Project Invictus. Professore a contratto Università Statale di Milano.
Marco Perugini
Laureato in Scienze Motorie, Laureato alla specialistica in nutrizione
Roberta Martinoli, PhD
Medico in nutrizione con dottorato in ricerca
Gianluca Giuberti
Docente di ruolo e ricercatore presso la facoltà di scienze agrarie, alimentari e ambientali dell’Università Cattolica del Sacro Cuore di Piacenza
Lorenzo Pansini
Natural Body Builder, Coach, Personal Trainer, divulgatore
SPEAKERS: day #2
La schiena, la sua anatomia, la meccanica spinale, dolore alla schiena ed allenamento.
Una giornata dedicata al back che comprende a 360° gradi tutto quello che dobbiamo sapere dalla fisioterapia all'allenamento nel powerlifting, bodybuilding, calisthenics.
Fabrizio Liparoti
Preparatore Bodybuilding Natural, autore di Projecy Bodybuilding
Erik Neri
Uno dei più importanti atleti e coach di calisthenics in italia, autore di project calisthenics
Paolo Evangelista
Uno dei maggiori esperti europei di biomeccanica e Professore a contratto.
Claudio Zanella
Medico reumatologo Vice direttore tecnico fisioterapia e recupero funzionale allo Juventus Medical
Ospiti a sorpresa
Shhh...
Andrea Roncari
Professore a contratto presso l’università di Pavia, Laureato in Scienze Motorie, fisioterapista.
Andrea Biasci
Professionista e divulgatore scientifico, fondatore di Project Invictus. Laureato in Scienze Motorie all'Università di Milano.
Angelo Fassio
Medico reumatologo, ricercatore scientifico
BIGLIETTI TERMINATI, GRAZIE A TUTTI
TROVA ALLOGGI CONVENZIONATI A RICCIONE
Per aiutarti a trovare un albergo a Riccione, abbiamo creato una convenzione con alcuni hotel della zona.
Segui il link per trovare l’alloggio adatto alle tue esigenze.
Raggiungere l'evento
02-03 Novembre Palariccione – Riccione
Il Palariccione è il palazzo dei congressi di Riccione.
Nel cuore di Riccione, un sistema che garantisce collegamenti autostradali, ferroviari ed aereoportuali.
Guarda la mappa per calcolare il tuo percorso di viaggio.
In pieno Centro
Il Palariccione è in pieno centro, in via Virgilio: nel raggio di un chilometro centinaia di ottimi hotel, i migliori ristoranti e tutti i servizi che desideri.
