Webinar 16 dicembre – 21.00
Come aumentare la forza e la massa muscolare a corpo libero?
Se vuoi aumentare la tua forza e la tu massa a corpo libero, hai bisogno di una solida base tecnica e di impostare un percorso di allenamento in base al tuo livello di partenza.
In questo webinar scoprirai come sfruttare al massimo le zavorre nel corpo libero, in esercizi come il muscle-up, i dips e le trazioni.
Webinar 16 dicembre – 21.00
Come aumentare la forza e la massa muscolare a corpo libero?
Webinar
Aumenta le zavorre e i tuoi carichi massimali
Scopri come impostare un percorso di miglioramento della forza a corpo libero.
- Che cos'è lo streetlifting?
- Da dove partire? Lavoro tecnico
- Come impostare un percorso per principianti, intermedi e avanzati?
- Muscle-up, pull-up e dip: errori comuni
- Esercizi e varianti di muscle-up, trazioni e dip per aumentare la forza
- Come impostare una progressione con le zavorre? - Caso studio
Aumenta i tuoi carichi per aumentare la tua forza e la tua massa muscolare!
I relatori del webinar
Autore
Andrea Cavazzoni
Laureato in Scienze Motorie Sport e Salute, Personal Trainer Certificato inVictus Academy 2018.
Atleta agonista e preparatore di Streetlifting e di Calisthenics, con più di 10 anni di allenamento nel mondo della forza.
Autore
Dott. Andrea Biasci
Fondatore di Project InVictus.
Dott. in Scienze Motorie e laureando scienze della nutrizione umana.
Ha insegnato e collaborato con l’Università Statale di Milano come professore a contratto.
Fondatore del Project inVictus.
Autore di Project Nutrition, il libro sulla nutrizione più completo in Italia, con più di 50 000 copie vendute.
Acropoli Project InVictus
Come guardare il webinar
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16 dicembre ore 21.00 (registrazione disponibile dopo l’evento)
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