Mente e cibo
![fame nervosa come combatterla](https://www.projectinvictus.it/wp-content/uploads/2018/05/fame-nervosa-come-combatterla-640x360.jpg)
Fame nervosa: cause e rimedi per combatterla
La fame nervosa è un comportamento alimentare disfunzionale piuttosto diffuso, spesso generato da stress emotivi che generano uno stato di frustrazione. La fame nervosa non è vera e propria fame, bensì la tendenza ad utilizzare gli alimenti per…
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Come iniziare una dieta
Ciò che ti spinge a voler iniziare una dieta è il desiderio di rimetterti in forma e dimagrire? In realtà, è meglio non pensare alla dieta come un regime restrittivo da seguire al bisogno, ma più come uno…
![fumare fa ingrassare](https://www.projectinvictus.it/wp-content/uploads/2022/08/fumare-fa-ingrassare-640x360.jpg)
Smettere di fumare fa ingrassare?
Smettere di fumare fa veramente ingrassare? Teoricamente no, praticamente sì. Il fumo (nicotina), oltre a compromettere la salute dei nostri polmoni e dell’organismo in generale, è un forte mediatore dei recettori oppioidi del cervello. Una sua assenza aumenta…
![ridurre attacco di fame a dieta](https://www.projectinvictus.it/wp-content/uploads/2021/03/fame_def_evid-compressed-1-640x360.jpg)
Ho sempre fame: come ridurla?
Un attacco di fame è spesso un ostacolo quando vuoi dimagrire. Però, sentire la fame è anche un segnale positivo perché significa che effettivamente i tuoi adipociti si stanno svuotando rilasciando i grassi che contengono. Cosa puoi fare…
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Ortoressia: cos’è, sintomi e rimedi
Che cos’è l’ortoressia nervosa? Cosa significa? L’essere umano è spesso caratterizzato da un pensiero dicotomico, in cui vediamo le cose in bianco o in nero. Anche l’alimentazione è spesso soggetta da estremismi (come la fame nervosa), da una…
![chi è lo psicologo dello sport](https://www.projectinvictus.it/wp-content/uploads/2019/03/chi-è-lo-psicologo-dello-sport-640x360.jpg)
Chi è e cosa fa lo psicologo dello sport
‘Mica sono matto’ ‘Non ho nessun problema con i miei genitori’ ‘Ma secondo te ho voglia di stare per anni e anni in terapia a parlare del mio passato?!!!!’ ‘Cosa ne può sapere uno psicologo dello sport? non…
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La donna il sogno e il Grande Incubo
Donne e pesi, storia di una relazione iniziata male e finita peggio. Perché le donne vogliono rassodare e tonificare ma non fare massa, vogliono dimagrire su cosce e glutei senza allenare la parte superiore del corpo. Cosa c’è…