Muscoli corpo umano
Muscolo deltoide: anatomia e funzioni
Il deltoide è uno dei muscoli più famosi che muove il complesso articolare della spalla, nonché uno dei muscoli più desiderati nel panorama del fintess e del bodybuilding. In questo articolo affronteremo in maniera sintetica ma incisiva l’anatomia…
Muscolo bicipite brachiale: anatomia, funzioni, esercizi
Il muscolo bicipite brachiale è senza dubbio quello più famoso tra i muscoli del braccio, e quello che maggiormente richiama all’immaginario comune dell’ambiente palestra seguito dal suo “opposto”, il tricipite. Conosciamolo meglio dal punto di vista dell’anatomia (origine,…
Muscoli torace: suddivisione ed anatomia
Ecco un elenco completo ed aggiornato sull’anatomia dei muscoli del tronco e sulla loro funzione. Il tratto toracico è costituito da uno scheletro che circonda e protegge gli organi interni. I muscoli presenti in questa zona hanno lo…
La contrazione muscolare
In questo articolo scoprirai come avviene la contrazione muscolare dal punto di vista microscopico, qual è la struttura del muscolo e quali strutture cellulari vengono coinvolte nella contrazione. In più, vedremo quali sono i tipi di contrazione muscolare…
Muscoli arti inferiori
I muscoli degli arti inferiori possono essere suddivisi in tre principali gruppi: Muscoli della coscia, muscoli della gamba, muscoli del piede. Muscoli arti inferiori 1. Muscoli della coscia I muscoli della coscia possono ulteriormente essere suddivisi in muscoli…
Muscoli del tronco
Ecco un elenco completo ed aggiornato sull’anatomia dei muscoli del tronco e sulla loro funzione, suddivisi tra torace, dorso e addome. Muscoli del tronco: quali sono? Torace Il tratto toracico è costituito da uno scheletro che circonda e…
Muscoli antagonisti e agonisti: quali sono, esempi, allenamento
Storicamente a livello concettuale in anatomia si è sempre fatta una suddivisione tra muscoli agonisti e muscoli antagonisti di un gesto. Il bicipite brachiale flette il gomito, il tricipite brachiale, il suo antagonista, lo estende. Questa visione tuttavia…
Somatotipo: endomorfo, mesomorfo, ectomorfo
I somatotipi sono dei modelli teorici che dividono, dal punto di vista fisico ed antropometrico, la popolazione (sia uomini che donne) in tre gruppi: Ectomorfo Mesomorfo Endomorfo Questi tre modelli sono delle generalizzazioni, soltanto una persona su 20…
Trasverso dell’addome: anatomia, funzione ed esercizi
Il muscolo trasverso dell’addome ha ricevuto sempre più attenzione negli ultimi anni, sia nell’ambiente fitness e allenamento in palestra, sia in ambito riabilitativo, attraverso l’oramai famosissimo concetto di “core stability”. Addentriamoci dunque nell’analisi di questo muscolo, affrontandone l’anatomia…
Muscolo piccolo pettorale: anatomia e funzioni
Il muscolo piccolo pettorale fa parte della muscolatura del petto e può essere causa di dolore. Per capire come trattare questo muscolo, è importante scoprirne l’anatomia (dove si trova, inserzioni) e le sue funzioni, per capire così come…
Grande pettorale: anatomia e funzione
Se parliamo di allenamento in palestra è impossibile non imbattersi in quello che è da sempre uno fra i muscoli più famosi, ricercati e ambiti a livello estetico: il muscolo grande pettorale. Questo infatti ha un ruolo primario…
Tricipite: anatomia, funzioni e biomeccanica
Il muscolo tricipite brachiale è sicuramente fra i più famosi e importanti muscoli dell’arto superiore, del quale partecipa fortemente a determinare le dimensioni, assieme al suo antagonista, il bicipite brachiale. Scopri meglio la sua anatomia (origine, inserzioni) e le…
Muscolo grande gluteo: anatomia e funzioni
Il muscolo grande gluteo è uno dei muscoli in assoluto più ricercati per fini estetici in ambiente fitness e bodybuilding. Analizziamone dunque l’anatomia, l’origine, le inserzioni e quindi le funzioni, per passare poi alla pratica, discutendone il ruolo all’interno…
Muscoli romboidi: anatomia, funzioni ed esercizi
I romboidi, piccolo e grande, sono due muscoli situati fra le scapole, nella parte centrale della schiena. Seppur non in vista poiché più profondi rispetto al trapezio che li ricopre del tutto, hanno comunque un ruolo importante e,…
Muscoli dell’avambraccio: anatomia e funzioni
La regione anatomica dell’avambraccio si contraddistingue per la presenza di numerosi muscoli del braccio, ciascuno avente un suo ruolo funzionale nel movimento del polso, delle dita e del gomito. Analizziamo nel dettaglio l’anatomia, origine, inserzione e e le…
Muscoli della schiena: quali sono e come funzionano?
I muscoli della schiena ricoprono interamente la parte posteriore del tronco e sono costituiti essenzialmente da uno strato più profondo, uno strato intermedio e uno strato superficiale. In questo articolo analizziamo sinteticamente anatomia e le funzioni di questi…
Muscolo infraspinato: anatomia e funzioni
Il Muscolo Infraspinato o Sottospinato origina dalla fossa infraspinata (faccia dorsale della scapola, al di sotto della spina della scapola che attraversa quest’ultima obliquamente) e si inserisce sulla grande tuberosità omerale. Anatomia e funzioni del muscolo infraspinato Origine:…
Dentato anteriore: anatomia, funzioni ed esercizi
Il dentato anteriore (o gran dentato) è un muscolo di fondamentale importanza per quanto riguarda la salute ed il funzionamento ottimale di tutto il cingolo scapolo-omerale. Agendo in modo sinergico con altri muscoli come il trapezio, la cuffia…
Cuffia dei rotatori: anatomia, funzioni ed esercizi
La cuffia dei rotatori è un complesso anatomico composto da quattro muscoli distinti, i quali, all’interno di un’articolazione molto più mobile che stabile, svolgono un ruolo fondamentale nel garantire compattezza tra le superfici articolari e funzionalità al movimento. Vista…
Otturatore esterno: anatomia, funzioni ed esercizi
L’otturatore esterno, muscolo di forma appiattita e triangolare, origina dal lato esterno della membrana otturatoria, dall’adiacente ileo e dalla superficie esterna del foro otturatorio, per proseguire con i propri fasci in direzione laterale e pressochè trasversale, passando posteriormente…
Otturatore interno: anatomia, funzioni ed esercizi
L’otturatore interno, muscolo a forma di ventaglio, origina dalla superficie interna della membrana otturatoria e dall’osso adiacente che circonda il forame otturatorio. Gran parte dell’inserzione prossimale del muscolo si estende superiormente e poco posteriormente alla superficie interna dell’ischio,…
Tessuto adiposo: cos’è e come eliminarlo?
Essere grassi non piace e non è il massimo per la propria salute. Questi chili in più che in tanti vogliono eliminare sono proprio di tessuto adiposo. Ne esiste solo una tipologia? Ha un’unica funzione? Pranzi a base…
Piccolo gluteo: anatomia ed esercizi
Il piccolo gluteo origina dalla faccia glutea dell’ala iliaca e si va ad inserire a livello del gran trocantere del femore. Esso si ritrova posizionato subito sotto il ventre muscolare del medio gluteo, con il quale condivide le funzioni…
Muscoli ischiocrurali: anatomia, esercizi e stretching
Gli ischiocrurali sono un gruppo di muscoli che occupano interamente la parte posteriore della coscia. Ne fanno parte il muscolo bicipite femorale, il muscolo semitendinoso e il muscolo semimembranoso. Tutti e tre questi muscoli della coscia posteriore sono…
Muscolo semitendinoso
Muscolo semitendinoso: anatomia e funzioni Il semitendinoso è un muscolo posizionato dietro la coscia che assieme al muscolo semimembranoso e al muscolo bicipite femorale va a formare il gruppo dei muscoli ischiocrurali. Il muscolo semitendinoso origina a livello…
Bicipite femorale: anatomia, esercizi e infortuni
Il bicipite femorale è un muscolo della coscia composto da due ventri muscolari distinti (bi-cipite): un capo lungo e un capo breve. Il capo lungo origina dalla tuberosità ischiatica, mentre il capo breve origina dalla linea aspra del…
Quadricipite: anatomia, funzioni, esercizi e dolori
Il quadricipite femorale è il più famoso muscolo della parte anteriore della coscia e, come suggerisce il nome stesso, è composto da quattro diversi ventri muscolari: il retto del femore e i vasti intermedio, mediale e laterale. Il…
Muscolo Brachiale: anatomia, funzione ed esercizi
Il muscolo brachiale origina dalla metà distale della faccia anteriore dell’omero e si inserisce sulla tuberosità ulnare e sulla capsula articolare del gomito. Vista la sua localizzazione, è un importante flessore del gomito, essendo localizzato nella parte anteriore dell’arto…
Brachioradiale: anatomia, esercizi, dolori
Il brachioradiale è un muscolo localizzato sull’avambraccio che origina sulla cresta sovracondiloidea laterale dell’omero e si inserisce sul processo stiloideo del radio, nel pressi del polso. È un muscolo localizzato quindi sul versante radiale dell’avambraccio e tale caratteristica…
Apparato locomotore e sistema muscolare
In questo articolo parleremo dell’apparato locomotore e del sistema muscolare cercando di dare qualche spunto pratico per chi si allena ed ama lo studio del corpo umano. Conoscere il nostro corpo è la base su cui fondare lo studio…
