300 inVictus
Alimentazione per gli sport misti
Alimentazione per allievi e competitor
Questo libro nasce dall’irrefrenabile esigenza di cercare, raggruppare ed ordinare tutte le informazioni che ci sarebbero potute essere utili per costruire un piano nutrizionale ad hoc su di noi, che potesse portare ad eccellere in ambito sportivo senza dimenticare l’estetica.
PERCHÈ QUESTO LIBRO
Ormai quasi tutti gli sport utilizzano una preparazione a latere di tipo misto come il Circuit Weight Training (CWT), e qui si inserisce il nostro primo intento, ovvero quello di dare gli strumenti fruibili a tutti, pratici ed applicabili, per migliorare la performance.
Il nostro secondo intento è stato quello di rendere il “complesso” il più “semplice” possibile, in un mondo difficile come quello della nutrizione, e di fare in modo che fosse un libro piacevole ed utile nello stesso tempo.
Tutto ciò che avremmo voluto leggere in un libro di nutrizione si trova qui dentro. Vi auguriamo buon viaggio.
— Edoardo Tacconi e Gamal Soliman
A chi è rivolto il libro
Il libro è rivolto a tutte le persone che vogliono migliorare la loro performance sportiva senza dimenticarsi dell’aspetto estetico.
Gli sport target del manuale sono quelli metabolici, lattacidi/misti: come gli sport da combattimento, Crossfit®, Calisthenics, sport di squadra, ecc.
Il manuale ti fornirà gli strumenti per alimentarti al meglio, migliorando la performance e la composizione corporea.
Grazie a 300 inVictus avrai un visione su:
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Creazione pratica, concreta e applicabile di un piano alimentare in base allo stile di vita e al livello di attività sportiva
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Spiegazione semplice e diretta dei concetti della fisiologia e della nutrizione umana. Tutti gli ultimi studi sulla nutrizione sportiva, tabelle sugli integratori con forte evidenza scientifica, guida pratica alla settimana prima e nella giornata di gara
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Un capitolo intero sulla ricomposizione corporea delle donne: come alimentarsi, come allenarsi e quali integratori usare
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Scelta di varie metodologie per diminuire di peso, aumentare l’ipertrofia e la performance senza dimenticare l’estetica
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Più di 10 modalità per organizzare il piano alimentare in funzione dell’orario, del numero e dell’intensità della sessione di allenamento
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Ti aspetti un libro sull'allenamento, qui parliamo d'alimentazione
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Non ti alleni oppure il tuo allenamento non comprende il sistema lattacido
Scarica l'indice ed un estratto del libro
