Scienza e Pratica del Natural Bodybuilding
Il libro più completo sull’ipertrofia, sintesi di tutte le evidenze scientifiche degli ultimi 30 anni e dell’esperienza agonistica sul campo, per ottenere il massimo stimolo ipertrofico e scolpire il tuo corpo con successo.
PERCORSI PER L'ALLENAMENTO
Il project inVictus nasce dalla voglia di dare al fitness, al benessere e all’attività fisica una nuova Visione. In un ambiente dove spesso il marketing prevale sulla scienza vogliamo mettere ordine alle cose. Perchè si sente tutto ed il contrario di tutto? Da dove bisogna partire?
Desideriamo capire il perchè delle cose, unendo pratica e teoria.
Formato: Copertina flessibile
Pagine: 541+558
ISBN: 9791280196262
Edizione: 1/2023
Paolo Evangelista e Massimo Brunaccioni
Il libro più completo sull’ipertrofia, sintesi di tutte le evidenze scientifiche degli ultimi 30 anni e dell’esperienza agonistica sul campo, per ottenere il massimo stimolo ipertrofico e scolpire il tuo corpo con successo.
Formato: Copertina flessibile
Pagine: 501
ISBN: 9791280196132
Edizione: 2/2022
Elia Bartolini
Project Stretching è il manuale completo sullo stretching: per chi vuole diventare più flessibile nello sport e nella vita. Una selezione dei migliori esercizi di stretching assieme alle spiegazioni di tutti i metodi e meccanismi che rendono il tuo corpo più flessibile.
Formato: Copertina flessibile
Pagine: 437
ISBN: 9791280196118
Edizione: 2/2022
Danilo Camilleri
Un libro denso di linee guida per massimizzare la performance dei calciatori, preservando allo stesso tempo la salute muscolare e articolare. In un mondo confuso e ricco di falsi miti come quello del calcio, il libro, partendo dalla teoria, si pone come obiettivo di fare chiarezza su come poter pianificare un vero allenamento che preveda il miglioramento della componente fisica rispettando i principi tattici, caratteristici di questo sport, e considerando i fattori psicologici che condizionano il risultato di un match.
Formato: Copertina flessibile
Pagine: 373
ISBN: 9791280196064
Edizione: 1/2021
Andrea Roncari, Massimo Brunaccioni, Gamal Soliman
Glutei è il primo libro in italiano, dedicato a chi si allena e allena seriamente, senza false promesse, per migliorare l’estetica dei glutei.
Il primo e unico libro in italiano interamente dedicato all’allenamento e all’estetica dei glutei.
Formato: Copertina rigida
Pagine: 544
ISBN: 979-12-80196-02-6
Edizione: 1/2019
Andrea Roncari
Tronco ed arto inferiore
Il secondo volume di Fitness Posturale completa il percorso approfondendo tronco ed arto inferiore. Formato grande A4, cartonato, a colori e con più di 1500 immagini mozzafiato. Schede personalizzate, protocolli posturali ed atlanti degli esercizi.
Formato: Copertina rigida
Pagine: 464
Edizione: 1/2019
Andrea Roncari
La postura e la gestione degli infortuni
Un libro con più di 450 pagine, in formato A4, copertina rigida, per capire come migliorare la postura, gestire e prevenire gli infortuni in palestra e creare schede personalizzate su misura per gestire gli infortuni più comuni.
49,90 €
Disponibile
- Corriere espresso
Formato: Copertina flessibile
Pagine: 408
Edizione: 1/2016
ISBN: 8894205401
Alessio Ferlito
67 valutazioni
Per essere padroni della forza e non schiavi dei metodi
L’obiettivo di questo libro è offrire una visione globale dell’allenamento della forza partendo da un’analisi delle più importanti scuole al mondo (Russia, Ucraina, Bulgaria, Kazakistan, America) per estrapolarne i principi e renderli applicabili da chiunque in qualunque contesto. Un libro che ha lo scopo e la soluzione per farti migliorare la forza coi bilancieri. Leggi di più…
Formato: Copertina flessibile
Pagine: 472
Edizione: 1/2018
ISBN: 8894205495
Fabrizio Liparoti
95 valutazioni
Il manuale sulla ricomposizione corporea
Un libro che fa da ponte tra l’esperienza, i risultati sul campo e le ultime scoperte scientifiche, con una fortissima impronta pratica, per fornire strumenti semplici e applicabili (anche se sicuramente impegnativi), nel viaggio che porta a migliorare la propria composizione corporea. Leggi di più…
Formato: Copertina flessibile
Pagine: 500
Edizione: 1/2018
ISBN: 8894205444
Erik Neri
71 valutazioni
Ipertrofia e forza a corpo libero
Project Calisthenics è stato progettato per darti una programmazione che parta da zero (neanche una trazione alla sbarra), fino ad arrivare a completare (genetica permettendo) gli esercizi più difficili, come le trazioni ad una mano farti. Ha assieme ai programmi d’allenamento anche tutte le propedeutiche e varianti degli esercizi, per avere tutti gli strumenti utili per l’allenamento a corpo libero. Leggi di più…
39,90 €
Fuori stock
Disponibile
- Corriere espresso
Due volumi
Formato: Copertina flessibile
Pagine: 383 + 339
Edizione: 2/2022
ISBN 1: 9791280196101
ISBN 2: 9791280196125
Andrea Roncari
91 valutazioni
La biomeccanica degli esercizi
Con oltre 50.000 copie vendute, Project Exercise è diventato negli anni il libro punto di riferimento in Italia sulla biomeccanica degli esercizi.
Volume 1
Spalle, petto, schiena, braccia
Volume 2
Addominali, gambe
69,90 € 79,80
Disponibile
- Corriere espresso
Formato: Copertina flessibile
Pagine: 352
Edizione: 1/2017
ISBN: 8894205428
Alain Riccaldi
26 valutazioni
Programmazione avanzata per competitors
Adatto a chi vuole competere o conoscere cosa ci sia dietro le programmazioni d’alto livello.
Questo è il libro che fornisce le chiavi di lettura essenziali per conoscere e comprendere ogni aspetto della programmazione e periodizzazione negli sports ibridi e di resistenza multimodale conosciuti con i nomi di CrossFit, Cross Training, Hard Functional Training etc. Leggi di più…
PERCORSI PER L'ALIMENTAZIONE
Non vendiamo metodi, sistemi universali, non abbiamo nessun programma o dieta magica, valutiamo quello che c’è di buono nel nostro ambiente scremando la verità dalla pubblicità. Se cerchi una risposta definitiva, se vuoi tutto e subito, se sei un appassionato dell’ultimo minuto, non sono i libri che fanno per te.
Se vuoi capire il perché delle cose, e se sei alla ricerca, come lo siamo noi, allora tra queste pagine troverai un nuovo mondo.
Formato: Copertina flessibile
Pagine: 544
Edizione: 2/2020
ISBN: 9791280196033
Andrea Biasci
233 valutazioni
Formato: Copertina flessibile
Pagine: 299
Edizione: 1/2022
ISBN: 979-12-80196-01-9
Daniele Esposito
La nutrizione giusta per affrontare i disturbi gastrointestinali
Formato: Copertina flessibile
Pagine: 432
Edizione: 1/2021
ISBN: 9791280196095
Daniele Esposito
233 valutazioni
Project Integratori è un libro chiaro, pratico e scientifico, ricco di schemi e immagini a colori, in cui capirai quali sono gli integratori efficaci e come usarli per migliorare.
Formato: Copertina flessibile
Pagine: 400
Edizione: 1/2020
ISBN: 979-12-80196-01-9
Marco Perugini
Il libro di riferimento nella nutrizione per la corsa e gli sport di lunga durata
Running Nutrition ti fornisce tutte le strategie nutrizionali più efficaci per migliorare la tua forma fisica con la corsa e battere i tuoi record personali negli sport di lunga durata.
Formato: Copertina rigida
Pagine: 550
Edizione: 1/2017
ISBN: 8894205436
Daniele Esposito
Tutte le diete del mondo in un unico libro
In questo secondo volume di 550 pagine, completerai il percorso con diete quali la Chetogenica, la Dieta Atkins, la Dieta Dukan e tante altre, sempre su base critica e scientifica.
36,90€
Disponibile
Spedizione corriere espresso (a causa dell'emergenza sanitaria in corso, le spedizioni dei libri potranno subire rallentamenti. Ci scusiamo per il disagio)
Formato: Copertina rigida
Pagine: 1200
Edizione: 1/2017
ISBN: 8894205436
Daniele Esposito
233 valutazioni
Il libro per i professionisti della nutrizione
Cosa c’è di vero nelle diete e dove invece nuove verità sono spinte dal marketing alimentare.
Project Diet è un viaggio attraverso la storia della nutrizione umana. L’autore percorre tutte le mode alimentari che hanno caratterizzato l’epoca moderna, mostrandone i retroscena biochimici e fisiologici.
Un libro pratico che da gli strumenti per comprendere a 360° tutte le diete del nostro pianeta.
Leggi di più…
69,90 € 73,80
Esaurito
Spedizione corriere espresso (a causa dell'emergenza sanitaria in corso, le spedizioni dei libri potranno subire rallentamenti. Ci scusiamo per il disagio)
Formato: Copertina flessibile
Pagine: 350
Edizione: 1/2019
Edoardo Tacconi e Gamal Soliman
Questo libro nasce dall’irrefrenabile esigenza di cercare, raggruppare ed ordinare tutte le informazioni che ci sarebbero potute essere utili per costruire un piano nutrizionale ad hoc su di noi, che potesse portare ad eccellere in ambito sportivo senza dimenticare l’estetica.
